こんにちは
豚こまと鶏肉ばかり食べている私ですが、珍しく牛肉をゲットしました〜!
牛肉があったら作りたくなる料理代表のハヤシライス。
今回はトマトもごろっと入れたい気分だったので、具がメインの「ハヤシ風」を作ってみました。
市販のルウを使わなくても、家にある材料だけで簡単に作ることができるのでぜひ試してみてください♪
見た目もおしゃれにできるよ!
材料(2人分)
- 牛肉 200g
- トマト 1個
- 玉ねぎ 1/2個
- しめじ 30g
- サラダ油 小さじ1
<肉の下味等>
- 塩 少々
- 小麦粉 大さじ1
<ハヤシソース>
- おろしにんにく 小さじ1
- 酒 大さじ3
- 水 1カップ(200ml)
- ケチャップ 大さじ3
- お好みソース 大さじ2
(なければ中濃ソース) - インスタントコーヒー 小さじ1/2
- バター 10g
<トッピング>
- 無糖ヨーグルト 小さじ2
- 塩 少々
作り方
今回は少し小さめのトマトを2個使用し、くし型にカットしています。
玉ねぎは薄切りにしておきます。
この小麦粉が後からソースにとろみを出してくれます。
塩 少々
小麦粉 大さじ1
フライパンに少量のサラダ油をひき、焼き目がついたら取り出しておきましょう。
一旦取り出すことで、加熱しすぎて肉が硬くなるのを防ぐことができます。
サラダ油 小さじ1
牛肉の油が出ているはずなので、そのまま玉ねぎとしめじを炒めていきます。
油が少ない場合はサラダ油を少量ひいてください。
玉ねぎとしめじに火が通ったら、にんにくを加え軽く炒めます。
にんにくの香りがしてきたら酒を入れて少し煮詰めます。
おろしにんにく 小さじ1
酒 大さじ3
トマトの形が崩れないようにざっくりと混ぜながら、とろみがつくまで弱火で加熱していきます。
水 1カップ(200ml)
ケチャップ 大さじ3
お好みソース 大さじ2
インスタントコーヒー 小さじ1/2
インスタントコーヒーを加えることで、味に深みとコクが出ます。
最後にバターを入れることで風味が消えることなく、味に深みが出ます。
バター 10g
今回は生クリームの代わりにヨーグルトを使ってみました。
ヨーグルトはもったりしたものよりも緩めのもののほうが適しています。
もちろん何もかけなくても美味しいですが、見栄えが良くなりますね。
ヨーグルト 小さじ2
塩 少々
トマトがごろっと入っていてご馳走感があるね!
栄養成分
(1人分)
- エネルギー 442kcal
- たんぱく質 20.3g
- 脂質 28.0g
- 糖質 26.3g
- 食物繊維 2.8g
- 食塩相当量 2.7g
まとめ
今回は、牛肉とごろっとトマトをハヤシ風のソースで味付けした「牛肉とトマトのハヤシ風」のレシピを紹介しました!
インスタントコーヒーを隠し味に取り入れることで、香ばしさやコクが加わりとっても美味しく仕上がります。
ヨーグルトソースとの相性も抜群なので、ぜひ試してみてください♪
読んでくれてありがとう!